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खरबूज का जूस: गर्मी का मौसम आ गया है और इस मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है। नहीं तो कई तरह की परेशानियां हो जाती हैं। ऐसे में अगर आप खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए किसी अच्छे ड्रिंक की तलाश में हैं तो आपको खरबूजे का जूस पीना चाहिए। इसके सेवन से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं। तरबूज में 90 फीसदी तक पानी होता है, जो गर्मियों में शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है। इसमें मौजूद विटामिन और मिनरल्स आपको एनर्जी देते हैं। खरबूजे में चीनी की मात्रा बहुत अधिक नहीं होती है। जानिए इससे आपको मिलने वाले अन्य फायदों के बारे में। इन समस्याओं के लिए भी तरबूज का जूस फायदेमंद होता है   हृदय स्वास्थ्य- खरबूजे का सेवन करने से हृदय रोग का खतरा कम होता है। खरबूजे में फोलिक एसिड पाया जाता है, जो रक्त वाहिकाओं में रक्त के थक्के बनने से रोकने में मदद करता है, इसके सेवन से हृदय को स्वस्थ रखा जा सकता है।   आंखों के लिए फायदेमंद- खरबूजे में विटामिन ए, बीटा कैरोटीन और ल्यूटिन पाया जाता है। ये एंटीऑक्सीडेंट आंखों की देखभाल करने में मददगार साबित हो सकते हैं। बीटा-कैरोटीन आंख साइट को कमजोर ...

अधिक मसाले, घी और तेल वाले खाद्य पदार्थों का चयन करना पसंद करते हैं। लेकिन अगर भारतीय खाने की बात करें तो इसे इसी वजह से ज्यादा पसंद किया जाता है। लेकिन स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोग इस तरह के खाने से दूर ही रहना चाहते हैं। तो आज हम आपको कुछ ऐसे ही भारतीय व्यंजनों के बारे में बताने जा रहे हैं जैसे रोटली, स्टीम्ड राइस, ढोकला आदि। इतना ही नहीं, दालें आदि ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनका सेवन भारतीयों में सबसे ज्यादा किया जाता है। यह स्वादिष्ट तो है ही, साथ ही आपके लिए किसी सेहत के खजाने से कम नहीं है। टॉर्टिला एक समाचार रिपोर्ट के अनुसार, उत्तर भारत में रोटी आम तौर पर दैनिक आहार का एक हिस्सा है, जहाँ एक ओर लोग गेहूँ की रोटी खाना पसंद करते हैं, वहीं दूसरी ओर बाजरा, ज्वार, चावल, मल्टीग्रेन आटे की रोटी भी स्वस्थ होती है। सेहत को दुरुस्त रखने के लिए काफी अच्छी मानी जाने वाली रोटी खाने में भी बहुत स्वादिष्ट होती है. उबला हुआ चावल चावल दक्षिण भारत से लेकर उत्तर भारत तक सभी का पसंदीदा भोजन है, लेकिन कुछ लोगों का मानना है कि चावल स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता है। इसके लिए आप ब्राउन राइस ट्राई कर सक...

वर्तमान में गर्मी का मौसम कठिन है। कई जगहों पर तापमान 40 डिग्री सेल्सियस (आज का तापमान) को पार कर गया है। तेज धूप से लगातार पसीना आता है, जिसका सीधा असर हमारे शरीर पर पड़ता है। चिलचिलाती गर्मी (समर केयर टिप्स) के कारण शरीर में पानी (बॉडी हाइड्रेशन टिप्स) कम हो जाता है, और शरीर कई अन्य समस्याओं से भी ग्रस्त हो जाता है। गर्मी के कारण सिर दर्द, चक्कर आना, डिहाइड्रेशन की समस्या शरीर को सबसे ज्यादा कमजोर कर रही है। इस मौसम में डाइट सही न होने पर गर्मियों में रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने लगती है। कमजोर प्रतिरक्षा के सबसे बड़े कारणों में से एक ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना है जो आपको पूर्ण महसूस कराते हैं और आपकी प्रतिरक्षा को कमजोर करते हैं। इम्युनिटी कमजोर होने के कारण सबसे पहले सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियां होती हैं। गर्मियों में रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए सबसे पहले डाइट में हेल्दी फूड्स को शामिल करें और अनहेल्दी फूड्स (अनहेल्दी फूड और हेल्दी फूड ) को डाइट से बाहर कर दें। फास्ट फूड से कमजोर होती है रोग प्रतिरोधक क्ष (Fast Food Weak Immune System) : फास्ट फूड खाने से रोग प्रति...

आप सुबह उठते हैंऔर छींकना शुरू करें और यह कुछ के लिए प्रक्रिया जारी है समय। यह बात आपको परेशान करती है और आप इससे छुटकारा पाना चाहते हैं जितनी जल्दी हो सके। तो यदि आप इसकी तलाश कर रहे हैं फिर इलाज की मदद लें ये घरेलू नुस्खे हालांकि बहुत सारे होंगे से मुक्ति पाने के उपाय छींकना, लेकिन घर उपाय श्रेष्ठ हैं सभी उपायों के बीच। यहां 15 घरेलू उपचार दिए गए हैं जो आपको तुरंत देगा छींक से राहत। 1. अदरक: अदरक सबसे अच्छा घर है छींकने का उपाय संकट। आप इसे लगा सकते हैं चाय या इसका पाउडर बना लें और इसे भगवान के पास ले जाओ। 2. लहसुन: राहत का एक और नुस्खा है लहसुन। यह एंटी-बैक्टीरियल है। लहसुन की कुछ कलियों को पीस लें और पानी में उबाल लें। अब छान लें लहसुन पानी के साथ और पानी पी लो। आप भी कर सकते हैं लहसुन को पीस कर सूंघे। 3. दालचीनी: दालचीनी में एंटी वायरल होता है गुण। की एक चुटकी मिला लें शहद में दालचीनी पाउडर और इसे पी लो। यह बहुत है के लिए प्रभावी उपाय छींक और ठंड। 4. शहद और नींबू: अगर आप इससे जल्द राहत चाहते हैं छींकें, शहद लें और नींबू। शहद है विरोधी बैक्टीरियल और नींबू शामिल हैं विटामिन सी इन दो...